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歡迎蒞臨關渡國小504

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    導師:蕭宇軒

    期許自己用敏察的眼、柔軟的心,看見孩子的點點滴滴。

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    • 科技日新月異,人類的社交能力卻不斷倒退,儘管在網路上的交流非常頻繁,但也更加孤獨和焦慮。手機功能愈強,孩子愈孤獨、愈無法同理

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      神經科學家指出,正是在無聊的時刻,人們才會培養出同理心和創造力。

      美國心理學會於二○○○年在其網站上刊登文章指出,現在學生的平均焦慮程度比過往五十年都要嚴重,而原因有數百種。

      首先,我們的大腦先天不適合每天接收大量資訊。在二○一八年,市調公司尼爾森發現,美國成年人每天至少花十一個小時在社群網站上頭。除此之外,在二○一六年,加州大學聖地牙哥分校的研究人員也指出,現代人在每天淸醒的時間接觸了三十四GB的資訊量,而且都未經篩選和整理,無法轉換成有用的知識。這些都是不帶個人色彩的數位內容。

      大量的圖像和影片轟炸大腦,我們的互動能力因此受到影響。密西根大學的研究人員發現,自二○○○年以來,大學生的同理心不斷在下滑。科技日新月異,但人類的社交能力卻不斷在倒退。

      這個警鐘眞是令人慚愧。而我們體認到,儘管大家在網路上的交流非常頻繁,但也更加孤獨、焦慮。千禧世代是所謂的數位原住民,但容易感到寂寞。

      八年級時,我得到第一支手機,而上面有個遊戲叫貪食蛇。接著我迷上黑莓機的打磚塊遊戲。現在我手上握著有線條光滑的iPhone,並在藴含無限可能的AppStore上找尋資源。為了取悅我們,市面上永遠不乏類似的軟體和遊戲,但我們卻因此付出最寶貴的資源,就是注意力。現代家庭用餐時,每個人只管把臉埋在手機裡,而不願多多交流。

      3C產品漸漸搶走我們的注意力。為了取悅我們,它們不斷更新設計,讓我們擺脫不了。相較之下,誰想去接觸不完美又不討喜的眞人?科幻小說家都警告過,如果沒有自覺、不夠小心,機器就會控制人類的日常生活。歸根究底,網友比較好應付,現實中的人要靠相處。

      在網路世界中,大家都只想分享最美好、最値得慶祝的生活片段。我們認識彼此的唯一方式,就是透過最受歡迎的貼文和照片。網友只會看到光線最美、穿著最有風格的自己。而我們也只想貼出最洗練、最風雅的文句。總之,每個人都花許多時間在打造出精雕細琢的網路形象。

      在個人檔案上,我們會端出最體面的形象,也爭相成為名人的頭號粉絲。在網路上,我們不切實際地互相比較,無情地批判自己和他人。「眞希望我的髮型也那麼好看」、「多希望我的戀情也和他們一樣」,我們有意識或無意識地在內心獨白,眼中只有他人精挑細選的形象,而忽略完整的自己。

      數位資訊唾手可得,又會令人上癮。只要我們有「閒暇時間」,就想不斷滑手機。我隨時都想拿起3C產品,症狀非常嚴重。我時常誤以為自己的手機鈴聲響了,但其實是路上的其他雜音,而大腦總是下意識地叫我拿出手機,以免漏掉重要事項。

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      有了手機,我們就能一手掌握天下大事,還能與人互動。相較之下,無所事事地坐著最浪費時間了。

      但神經科學家指出,正是在無聊的時刻,人們才會培養出同理心和創造力。《至善》(Greater Good)雜誌的專欄作家貝爾頓(Teresa Belton)博士認為,做白日夢時,就是在享受沉默、停頓和靜止的時刻。遠離喧囂又雜亂的世間,腦袋淸空,就可以盡情揮灑創意了。但我們現在沒有無聊的時間,有大量的內容要消化,有一打的朋友要傳訊,還太多的八卦要跟對方講。

      這不是新聞。在一九八○年代,加拿大學者研究電視如何影響觀眾的創造力和想像力;而這兩個特質跟同理心息息相關。6他們發現,長期看電視後,擴散性思考(divergent thinking)的能力就會減低。如今我們的口袋裡就有最功能強大的電視。

      現代人隨時都能收到精彩又豐富的內容,但最直接的副作用便是焦慮。除了資訊超載外,我們還會進行兩敗俱傷的比較遊戲,連無聊的餘裕都沒有。我們自以為在抄截徑,卻疾速駛離正常的人際交流公路。

      教育心理學家玻芭(Michele Borba)博士在《我們都錯了!同理心才是孩子成功的關鍵》一書中說,焦慮增加,同理心就會減少,她稱此為「同理心差距」。她提出強有力的證據,指出這種差距正在擴大。這個因果關係很好理解:越操煩自己的事,越沒有心思關心別人的處境。

      理解是人與人交流的基礎。朋友間也要經歷痛苦與掙扎,感情才會深厚;光點兩下螢幕是辦不到的。這不是可有可無的善意,而是生活的必需品。它不是營養品或止痛藥,而是治癒世人創傷的關鍵藥物。

      作者介紹|休士頓.克拉夫特(Houston Kraft)

      演說家和課程設計師,亦是CharacterStrong的共同創始人。他畢業於鮑登學院(Bowdoin College),在校時熱愛表演與說故事,曾獲選為學生會主席。畢業後,他設計訓練課程,在學校和社群推廣善意,促成更具關懷的環境。超過五十萬人在六百場活動中聽過他的演講,CharacterStrong也和兩千五百所學校合作,教導超過一百萬名學生。

      *本文摘自時報出版《你的善良必須更有力量》,未經同意請勿轉載。 

      你的善良必須更有力量

      (責任編輯:林胤斈)



    • 親愛的家長,您好! 很開心也很期待,終於8月30日(二)要開學了!學生經過了漫長的暑假終於可以回到學校上課,跟同學、跟好朋友一起共同學習,有更開闊的空間(如:操場)可以動一動。為了讓這一切美好能保持, 並讓師生的健康及校園安全受到保護。以下有幾件事要讓大家知道 且配合遵守。 

      1. 新生學童的用餐防疫隔板已全部到位,請新生家長毋須再準備,【用餐防疫隔板】使用辦法公告於校網首頁防疫專區,以 供教師使用指導參考,讓孩子使用更得要領。 
      2. 用餐防疫隔板屬於私人衛生用品,為現今疫情管制規範下,用 餐時規定的必備用具,後續學生隔板如遺失或破損,煩請家長 自行購置。 
      3. 請為孩子每天準備3-5片口罩,並放置於書包中,因為上學期 間都必須配戴口罩(除用餐、飲水、拍照、運動及音樂課之歌唱或吹 奏樂器類課程等活動外),若弄濕弄髒也可以更換。 
      4. 為孩子準備一個可鎖蓋的小水壺(可收納在書包內),做為孩子 在校裝水喝水的用品;建議每天上學時帶來學校(可不用在家 就裝好水,以減輕書包的負重,學校均有提供安全的飲水), 並固定時間清洗水壺。 
      5. 生病不到校:每天出門上學前,請為孩子量測體溫,並記錄在 聯絡簿的體溫表裡,若體溫已超過37.5度,就不要到校,儘速 就醫,千萬不要讓孩子吃了退燒藥就來上學,至少應觀察24小 時未發燒才能上學,這是防疫中個人自律及維護彼此健康很重 要的遵守事項,切勿因個人方便而造成大家對安全產生疑慮。 
      6. 學生在校期間若有身體不適情況,會請導師通知學生家長帶回 就醫。 
      7. 開學前,學校環境於8月29日(日)進行全校大消毒作業;學校 每間班級教室都有安裝紫外線殺菌燈消毒(22:00-24:00及04:00- 06:00進行消毒作業)每日完成兩次消毒。 
      8. 家長及訪客於學生上課時段原則不入校,但經學校認定有入校 必要者,應完成疫苗第三劑接種且滿14日,或首次服務前應提 供2日內抗原快篩或PCR檢測陰性證明,並於校門口、警衛室 出示小黃卡與體溫量測始得入校。 
      9. 開學日當天的放學,除了一年級提早到15:30放學之外,其他 二到六年級依照週二平日15:50放學。老師均會將孩子帶至校 門口,所以家長無需進入學校,請在校門口等候。在此,也要 特別請等候接孩子的家長務必戴好口罩,儘量避免交談。當日 由安親班接送或參加學校課後班的學生,請家長務必告訴接送 的安親班老師、孩子本人及班級導師知道。 
      10. 新生及舊生訂購學生制服,生教組規劃8月29日(一)備課日發 給各班導師,再請導師轉發。若有需要額外購買制服的家長, 可以到校門口對面鄭媽媽早餐店洽購,若有購買疑問,歡迎電 洽(02)2891-2847轉824生教組黃組長詢問。 
      11. 疫情變化迅速,學校將會配合政府規定因應調整,也會製發 通知告知家長相關注意事項,所以請家長務必留意及詳閱。 
      12. 疫情最重要的是自律與尊重,許多事的規定,都需要每個人 自我要求及考慮到別人,以我們的身教正向影響孩子一輩子。 以上事項敬請務必詳閱並配合遵守,這樣我們才能一起守護到 學校上學的美好! 

      敬祝您 闔家平安喜樂 

      臺北市北投區關渡國民小學 關心您 111.8.26